Fühlst du dich in deiner Beziehung
als hochsensibler Mensch oft unverstanden?
Kennst du das Gefühl, als ob deine Emotionen intensiver sind, als die deines Partners? Du nimmst jede Nuance wahr, jede unausgesprochene Stimmung, hinterfragst viel und oft fühlst du dich missverstanden. Für deinen Partner hingegen sind deine Emotionen oft „zu viel“ oder „übertrieben“. Das kann herausfordernd sein für eine Partnerschaft.
Laut Elaine Aron gibt es in mind. 34% der Beziehungen eine HSP. Viele Hochsensible wünschen sich einen Partner, der so ähnlich tickt wie sie und glauben, dass es viel leichter wäre in einer Beziehung mit jemandem, der auch hochsensibel ist. Das kann, muss aber nicht so sein. Denn gerade die Unterschiede zwischen euch machen persönliches Wachstum und Weiterentwicklung möglich.
Hochsensibilität in Beziehungen: „Toxische“ oder destruktive Muster erkennen
In zwischenmenschlichen Beziehungen ist nicht immer alles rosig, wie wir wissen. Es gibt immer wieder Konflikte, Streit, Unstimmigkeiten, und das ist ganz normal. Schwieriger wird es, wenn Konflikte so ausgetragen werden, dass es ein permanentes Ungleichgewicht gibt. Wenn eine Seite darunter Schaden nimmt, und es so etwas wie ein Täter-Opfer-Gefälle gibt.
Bei Hochsensibilität in Beziehungen spielen noch weitere Faktoren eine Rolle. Hochsensible fühlen viel intensiver und leiden somit sehr stark unter einer Partnerschaft, in der sie sich nicht mehr wohlfühlen. Bei Konflikten und Spannungen sind sie belastet und neigen dazu, zu grübeln. Sie tun sich schwer, ihre Bedürfnisse zu kommunizieren. Sie ziehen sich zurück, isolieren sich. Erlebte Kritik kann wie ein vernichtender Angriff empfunden werden.
Eine toxische Beziehung ist nicht immer so leicht zu erkennen. Einige Kriterien sprechen jedoch dafür, wenn sie über einen längeren Zeitraum regelmäßig stattfinden und einem anderen Menschen Schaden zufügen, wie zum Beispiel:
– Abwertung
– Verspottung
– Manipulation
– Liebesentzug
– Sarkasmus
– Demütigung
– Isolation
– Kontrolle
– Erniedrigung
Wichtig ist dabei das Gefühl, das du als hochsensibler Mensch in Bezug auf deine Beziehung empfindest. In der Beratung sehen wir uns deine Wahrnehmung etwas genauer an. Ich begleite ich dich dabei, dein Selbstvertrauen zu stärken, um aus der Opferrolle auszusteigen und wieder handlungsfähig zu werden. Wir finden wirksame Strategien, wie du dich vor Menschen, die dir nicht gut tun, besser schützen kannst.
Coaching für ein starkes Ich
Die Erkenntnis, dass du dich möglicherweise in einer problematischen Beziehung als hochsensibler Mensch befindest, ist schon der erste Schritt zur Veränderung. Der nächste ist es, deinen Selbstwert wieder zu erhöhen und dein Selbstvertrauen aufzubauen, um deinen weiteren Weg mit Zuversicht zu beschreiten.
In der Beratung sehen wir uns an, was du JETZT tun kannst, um deine Situation zu verbessern. Dafür schauen wir uns zunächst an, wie es dir mit deiner Hochsensibilität in Beziehungen oder in deiner aktuellen Beziehung geht. Du bekommst einen sicheren Raum, um alle Aspekte deiner Hochsensibilität in Beziehungen zu beleuchten.
Dann schauen wir uns an, wie es um deinen Selbstwert steht. Wir machen verschiedene Übungen, um dein Selbstvertrauen zu stärken. Ebenso gebe ich dir Techniken an die Hand, wie du dich durch gelungene Kommunikation besser abgrenzen kannst.
So einzigartig du bist mit deiner Hochsensibilität in Beziehungen, so individuell ist auch das Coaching. Mit einer Reihe von kreativen Methoden unterstütze ich dich dabei, dein Ich zu stärken. Gerne begleite ich dich ein Stück auf deinem Weg, dich von seelischer Last nachhaltig zu befreien.
Paarberatung für Hochsensible in Wien
In manchen Fällen macht es durchaus Sinn, zu zweit in die Beratung zu kommen, um sich die Beziehung anzusehen und Dinge zu verändern. So können z.B. ungünstige Kommunikationsmuster und Dynamiken näher beleuchtet und transformiert werden.
Viele hochsensible Menschen sind ganz erstaunt, dass sie, obwohl sie sehr empathisch sind, in ihrer Paarbeziehung oft in Muster kippen, die sich wiederholen. Diese Muster können ihren Ursprung in der Kindheit haben und ziemlich viel Stress erzeugen. Das kann Hochsensible auf Dauer stark belasten und deshalb ist es umso wichtiger, Strategien zu finden, um besser damit zurechtzukommen.
Hochsensibilität in Beziehungen: Klarheit schaffen in der Paarberatung
Aus meiner Erfahrung als Paarberaterin für hochsensible Menschen weiß ich, dass es bei Konflikten sehr oft um Missverständnisse oder Bedürfnisse, die viel zu lange auf der Strecke geblieben sind, geht. Viele hochsensible Menschen fühlen sich in der Partnerschaft einfach nicht verstanden, schlucken viel herunter, bis sie erkennen, dass es so nicht mehr weitergeht. Deshalb ist es wichtig, diese und andere Dinge im Rahmen einer Paarberatung auszusprechen, um Klarheit zu schaffen. In der Paarberatung begleite ich euch gerne dabei, eure Beziehung auf ein anderes Level zu bringen und ein liebevolles Miteinander zu ermöglichen.
Oft gestellte Fragen
Du möchtest eine psychologische Beratung in Anspruch nehmen, hast aber noch einige Fragen? Vielleicht geben dir die Antworten daneben ein wenig Klarheit. Falls du noch unschlüssig bist oder etwas ganz anderes wissen möchtest, kannst du mich gerne kontaktieren.
KONTAKTWie läuft eine Beratung zum Thema Hochsensibilität in Beziehungen ab?
Nachdem du mit mir Kontakt aufgenommen hast, melde ich mich bei dir mit ein paar Terminvorschlägen. Danach folgt ein Erstgespräch in meiner Praxis oder online. Im Zuge dieses Gesprächs lernen wir uns persönlich kennen und wenn deine Wünsche und Vorstellungen mit meinen Leistungen übereinstimmen, starten wir mit dem Beratungsprozess.
Welche Methoden werden bei der Beratung angewandt?
Ich stelle in der Regel viele Fragen, um den Dingen auf den Grund zu gehen und mehr über dich zu erfahren. Keine Sorge, wir werden nicht stundenlang in deiner Vergangenheit „wühlen“. Die Methoden sind vor allem lösungsorientiert und richten sich danach, deine Ressourcen zu stärken. Dazu gehören die Arbeit mit deiner persönlichen Zeitlinie, geführte Trancen, Entspannungstechniken, Aufstellungsarbeit, die Auflösung von Ängsten, negativen Glaubenssätzen und andere hypnosystemische Ansätze.
Wieviel kostet die Beratung?
Eine Beratungseinheit für Einzelpersonen kostet € 80/50 Minuten online und € 90/50 Minuten in der Praxis. Ich biete auch einen Sozialtarif von € 70/Sitzung für StudentInnen, Alleinerziehende und PensionistInnen an. Das Erstgespräch kostet € 40.
Eine Paarberatung kostet € 135 in der Praxis.
Wie viele Sitzungen braucht es, um sich besser zu fühlen?
Das hängt von deiner Situation und von verschiedenen Faktoren ab. Die Methoden, die ich anwende, sind effektiv und in der Regel braucht es nur wenige Sitzungen für einen Perspektivwechsel.
Was ist der Unterschied zwischen Beratung und Therapie?
Ein psychologischer Berater (oder auch Lebens- und Sozialberater) darf nur mit gesunden Menschen arbeiten, während ein Psychotherapeut auch kranke Menschen behandelt. Bei einem Psychotherapeuten kannst du die Kosten der Behandlung von deiner Krankenkasse zurückerstatten lassen. Eine psychologische Beratung hingegen wird nicht von der Krankenkassa zurückerstattet.