Hochsensibilität – wenn auf einmal alles zu viel wird
Hochsensibel zu sein heißt, innere und äußere Reize stärker wahrzunehmen als Nicht-Hochsensible. Wer mit dieser Veranlagung geboren wird, reagiert stark auf Gerüche, Geräusche, Stimmungen, Befindlichkeiten anderer Menschen. Hochsensible Gemüter machen sich in der Regel viele Gedanken über sich selbst und andere. Sie neigen zu Perfektionismus, begeistern sich schnell für eine Person oder Sache, haben ein ausgeprägtes Harmoniebedürfnis. Schnell wird hochsensiblen Menschen vieles zu laut, unüberblickbar oder schlicht zu viel und sie suchen dann nach Ruhe und Rückzug.
Hochsensibel und selbstwirksam
Hochsensible nehmen nicht nur alles um sich herum stärker wahr, sondern empfinden innerlich auch viel stärker. Sie achten auf die Worte, die jemand anderer verwendet. So manches Email oder Telefonat hallt noch lange nach. Diese Fähigkeit kann manchmal auch ziemlich belastend sein, denn wer will schon stundenlang über etwas grübeln? Oder sich im Nachhinein damit beschäftigen was, wer, wie, wann etwas gesagt und wie er oder sie es wohl gemeint hat?
Umso wichtiger ist es, sich abgrenzen zu können, zu sich selbst zu stehen und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Wenn du deinen eigenen Wert erkennst, kannst du souveräner mit Kritik umgehen und dich von Menschen distanzieren, die dir nicht gut tun.
Als hochsensibler Mensch hast du vielleicht öfter das Gefühl, nicht bestimmen zu können, was mit dir geschieht, sondern der überfordernden Umwelt ausgeliefert zu sein. Doch in Wahrheit kannst du alles selbst steuern, und den Alltag auf Dinge überprüfen, die einer gesunden Abgrenzung im Weg stehen. Selbstwirksam zu sein heißt, das Ruder in der Hand zu haben und auf deine eigenen Fähigkeiten zu vertrauen.
In der Beratung achte ich darauf, dich in deiner Selbstwirksamkeit zu stärken. Wir finden wirksame Strategien, wie du mit deiner Hochsensibilität und allen damit verbundenen Wahrnehmungen und Empfindungen besser zurechtkommen kannst. Hochsensibel und selbstwirksam sein – das ist eine wahre „Superpower-Kombi“.
Coaching für hochsensible Menschen in Wien
Die Hochsensibilität ist eine große Gabe oder ein Geschenk. Denn dadurch, dass hochsensible Menschen alles viel feinfühliger wahrnehmen, können sie sich in andere viel besser hineinversetzen. Die ausgeprägte Fähigkeit zur Empathie macht Hochsensible nicht nur sehr sympathisch, sondern ist auch vielfältig einsetzbar – in kreativen oder beratenden Berufen, zum Beispiel.
Wenn du vermutest, hochsensibel zu sein: was macht dich dadurch besonders? Was unterscheidet dich von anderen Menschen, die nicht hochsensibel sind? Wie kannst du deine wunderbare Begabung sinnvoll und mit Bedacht auf deine Bedürfnisse einsetzen?
So einzigartig du bist, so individuell ist auch das Coaching im Hinblick auf deine Hochsensibilität. Mit einer Reihe von kreativen Übungen und Methoden begleite ich dich dabei, dein sensibles Ich zum Strahlen zu bringen, in all seiner wunderbaren Wirksamkeit. Gerne begleite dich ein Stück auf deinem Herzensweg, deine für dich passende Lebensart zu gestalten.
Oft gestellte Fragen
Du möchtest eine psychologische Beratung in Anspruch nehmen, hast aber noch einige Fragen? Vielleicht geben dir die Antworten daneben ein wenig Klarheit. Falls du noch unschlüssig bist oder etwas ganz anderes wissen möchtest, kannst du mich gerne kontaktieren.
KONTAKTWie läuft eine Beratung zum Thema Hochsensibilität ab?
Nachdem du mit mir Kontakt aufgenommen hast, melde ich mich bei dir mit ein paar Terminvorschlägen. Danach folgt ein Erstgespräch, die ersten 30 Minuten sind kostenlos. Im Zuge dieses Gesprächs lernen wir uns persönlich oder online kennen und wenn deine Wünsche und Vorstellungen mit meinen Leistungen übereinstimmen, starten wir mit dem Beratungsprozess.
Welche Methoden werden bei der Beratung angewandt?
Ich stelle in der Regel viele Fragen, um den Dingen auf den Grund zu gehen und mehr über dich zu erfahren. Keine Sorge, wir werden nicht stundenlang in deiner Vergangenheit „wühlen“. Die Methoden sind vor allem lösungsorientiert und richten sich danach, deine Ressourcen zu stärken. Dazu gehören die Arbeit mit deiner persönlichen Zeitlinie, geführte Trancen, Entspannungstechniken, Aufstellungsarbeit, die Auflösung von Ängsten, negativen Glaubenssätzen und andere hypnosystemische Ansätze.
Wieviel kostet die Beratung?
Eine Beratungseinheit kostet € 80/50 Minuten online und € 90/50 Minuten in der Praxis. Ich biete auch einen Sozialtarif von € 70 für Alleinerziehende, StudentInnen und Senioren an. Das Erstgespräch kostet € 40.
Wie viele Sitzungen braucht es, um sich besser zu fühlen?
Das hängt von dir und anderen Faktoren ab. Die Methoden, die ich anwende, sind effektiver als traditionelle Techniken und in der Regel braucht es nur wenige Sitzungen, damit sich ein Wohlbefinden einstellt.
Was ist der Unterschied zwischen Beratung und Therapie?
Ein psychologischer Berater (oder auch Lebens- und Sozialberater) darf nur mit gesunden Menschen arbeiten, während ein Psychotherapeut auch kranke Menschen behandelt. Bei einem Psychotherapeuten kannst du die Kosten der Behandlung von deiner Krankenkasse zurückerstatten lassen. Eine psychologische Beratung hingegen wird nicht von der Krankenkassa zurückerstattet.