ADHS – wenn die Gedanken Karussell fahren
Bei Aufmerksamkeits-Defizit-/Hyperaktivitätsstörung ticken Kopf und Körper oft in einem schnelleren Takt als die Umgebung. Reize prasseln ungefiltert ein, To‑do‑Listen türmen sich, während dein Herz nach Leichtigkeit und Klarheit ruft. Vielleicht kennst du Momente, in denen du voller Begeisterung loslegst – und dich kurz darauf wie gelähmt fühlst. Oder Abende, an denen du erschöpft ins Bett sinkst und die Gedanken trotzdem Ping‑Pong spielen.
Wenn du dich häufig zerstreut, ungeduldig oder überreizt fühlst, kann ein herzliches, ganzheitliches ADHS Coaching – in Wien oder online – dir helfen, deine Energie neu auszurichten und endlich bei dir selbst anzukommen.
Inhalt:
ADHS Coaching Wien: Begleitung für Viel-Denker*innen und feinfühlige Herzen
ADHS bedeutet nicht, dass „etwas mit dir nicht stimmt“. Es bedeutet, dass dein Gehirn Informationen anders filtert und verarbeitet. Das kann unfassbar kreativ, mutig und empathisch sein – gleichzeitig aber auch anstrengend, wenn Struktur, Fokus und Selbstfürsorge zu kurz kommen.
Im ADHS Coaching Wien begleite ich dich dabei, deine einzigartigen Stärken zu nutzen und deine Herausforderungen liebevoll zu meistern. Wir gestalten einen Raum, in dem alles Platz hat: deine Wildheit, deine Sensibilität, dein Wunsch nach Ruhe.
Wie ADHS Coaching dich stärkt
✨ Fokus statt Chaos – Wir entwickeln alltagstaugliche Strategien, damit du Prioritäten setzen und Aufgaben abschließen kannst.
✨ Selbstregulation & Gelassenheit – Du lernst, Impulse wahrzunehmen, bevor sie handeln, und findest Tools, um innere Ruhe zu kultivieren.
✨ Zeitgefühl & Struktur – Wir bauen Planungshilfen auf, die dir Freiheit schenken, statt dich einzuengen.
✨ Positive Selbstwahrnehmung – Gemeinsam entlarven wir alte Glaubenssätze („Ich bin zu unkonzentriert …“) und ersetzen sie durch wertschätzende, stärkende Überzeugungen.
✨ Emotionales Gleichgewicht – Du erkennst Trigger frühzeitig und gehst gelassener mit Kritik, Stress oder Ablehnung um.
Dein Weg im ADHS Coaching
- Ankommen & Verstehen
Wir nehmen uns Zeit, deine Geschichte, Bedürfnisse und Ziele zu erspüren. - Individuelle Strategien
Gemeinsam testen wir Werkzeuge, die zu deinem Tempo und Lebensstil passen. - Begleitete Integration
Zwischen den Sessions sammelst du Erfahrungen – ich stehe dir als Sparrings‑Partnerin zur Seite. - Selbstwirksam leben
Du festigst neue Gewohnheiten und feierst sichtbare Fortschritte.
Coaching‑Formate (Wien & online)
| Format | Beschrei-bung |
|---|---|
| Einzel-Coaching | 50‑minütige 1:1 Session – komplett auf dich zu-geschnitten |
| Paket Fokus | 6 Sessions + E‑Mail‑ Support zwischen den Terminen |
| Paket Balance | 10 Sessions + 1 Notfall‑Call (30 Min) für nachhaltige Veränderung |
Alle Angebote können vor Ort in Wien oder bequem per Video‑Call stattfinden.
Oft gestellte Fragen
Du möchtest eine psychologische Beratung zum Thema ADHS in Anspruch nehmen, hast aber noch einige Fragen? Vielleicht geben dir die Antworten daneben ein wenig Klarheit. Falls du noch unschlüssig bist oder etwas ganz anderes wissen möchtest, kannst du mich gerne kontaktieren.
KONTAKTBrauche ich eine offizielle ADHS‑Diagnose?
Eine Diagnose kann hilfreich sein, ist aber keine Voraussetzung, um vom Coaching zu profitieren. Ich empfehle jedoch, eine Diagnostik machen zu lassen. Hier findest du Kassenpsycholog:innen
Ersetzt Coaching Therapie oder Medikation?
Coaching kann therapie‑ oder medikationsbegleitend wirken, ersetzt diese jedoch nicht. Wir arbeiten Hand in Hand mit deinem bestehenden Behandlungsteam oder deinen eigenen Ressourcen.
Was darf ein ADHS Coach leisten?
Ich darf begleiten, beraten und trainieren – jedoch nicht diagnostizieren oder eine Heilung versprechen. ADHS ist eine neurobiologische Besonderheit und nicht „heilbar“. Ich empfehle allen, die einen ADHS‑Verdacht haben, eine klinische Diagnostik und – falls notwendig – medizinische Behandlung. Mein Coaching ergänzt diese Betreuung im Alltag: Gemeinsam reflektieren wir Wahrnehmungen, Situationen und Verhaltensmuster und entwickeln praktikable Lösungen, damit du dein Leben mit ADHS entspannt und selbstbestimmt gestalten kannst.
Kann ich online teilnehmen?
Ja, alle Sessions sind via Video‑Call möglich – ganz ohne Anfahrtsstress.
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Viele Klient*innen spüren bereits nach ein paar Terminen deutliche Veränderungen. Gemeinsam stimmen wir die Dauer auf deine Ziele ab.
Was kostet ADHS Coaching?
Erstgespräch: € 50
Einzelstunde: € 100
Paket Fokus: € 550
Paket Balance: € 880
Über mich – Mag. Natalie Eichinger
